Pressemitteilung

Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik für Alle ab September 2012     Sie möchten mehr für Ihren Rücken tun? Sie bewegen sich zu einseitig? Sie sitzen oder stehen an Ihrem Arbeitsplatz zu lange? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Wir machen Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus der Rückenschule – nach KddR: „Konförderation der deutschen Rückenschulen“. Unser Ziel ist es: das Sie sich wohlfühlen und Spaß an der Bewegung und an der gemeinsamen Aktivität haben und behalten. Wir wollen Ihre Mobilität- und Stabilität verbessern und Ihre Beschwerden verringern.  Wir bieten Ihnen: Dehnungsübungen – Koordinationsübungen – Entspannungsübungen – erlebnisorientiertes Spüren und Bewegung.  Entdecken Sie die Freude an der Bewegung. Lernen Sie, wie Sie sich richtig bewegen und (Rücken)Schmerzen wirksam vermeiden können. Für eine bessere Körperwahrnehmung und Koordination. Höhere Fitness durch gezielte Kräftigung der Muskulatur. Beweglichkeit fördern, verspannte Muskelgruppen dehnen. Fehlhaltungen korrigieren und Schädigungen vermeiden. Gemeinsam Freude an der Bewegung erleben. Die Kurse werden von Alexandra Heck dienstags von 10 bis 11 Uhr im Tanzstudio Kollak, geleitet.  Weitere Termine auf Anfrage unter: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it .  Die Kursleiterin Alexandra Heck ist Rückenschullehrerin im Bundesverband der deutschen Rückenschulen, mit 11-jähriger Berufserfahrung. Bei ärztlicher Verordnung ersetzten die meisten Krankenkassen der Kursgebühren diese Präventionsmaßnahme.  Fragen Sie Ihre Krankenkasse danach. Weitere Informationen und Voranmeldung zu eine  kostenlosen Probetraining unter 02243 5815, bzw. 0176 53409253 .

Endlich können Ärzte Bewegung verordnen  Mit dem „Rezept für Bewegung“ geht der LandesSportBund NRW neue Wege. Mitte Mai 2009 erhielten über 3,200 Sportärzte in NRW per Post einen Schwung Rezepte. Damit können sie ihren Patienten Bewegung „verordnen“. Die Initiative wird neben dem LSB von den Sportärztebünden Nordrhein und Westfalen getragen.  „Das Rezept für Bewegung“ sieht den echten Rezepten zum Verwechseln ähnlich. Da es im so genannten Heilmittelformat erstellt wurde, passt es genau in die Praxisdrucker bei den Ärzten. Es ist genau wie die Originale versehen mit einem Unterschriftsfeld für den behandelnden Arzt“, erläutert die Projektverantwortliche Kiyo Kuhlbach vom LSB. Wichtig für Arzt und Patient: Zwar ist das Rezept mit den üblichen vergleichbar, aber natürlich nicht zur Abrechnung vorgesehen. Neben den Rezepten erhalten die Ärzte ein DIN A3 Plakat „Gesundheit braucht Bewegung“ z.B. für das Wartezimmer sowie ein Angebotsverzeichnis aller gesundheitsorientierten Sofortangebote in ihrer Region. Diese präventiven Angebote tragen das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT. In dem Verzeichnis finden sich auch alle vom LSB zertifizierten Rehasportangebote. Außerdem bekamen die Ärzte einen Informationsflyer, den sie in größerer Stückzahl beim LSB beziehen können. Die Idee hinter der Aktion: Der im Praxisalltag häufig mündlich formulierten Aufforderung des Arztes: „Sie sollten sich mehr bewegen“ wird mit dem Rezept schriftlich Nachdruck verliehen. Die Patienten haben etwas schwarz auf weiß in der Hand. Damit geht man zu der nächste Sport- bzw. Tanzverein und los geht es mit einem fachkundig angeleiteten Bewegungs- oder Sportprogramm.

Tanzsport als Mittel gegen Lernstress   Tanzsport ist als Mittel gegen Lernstress sehr gut geeignet. Die positive Wirkung von Tanzsport bestätigen Psychologen: Tanzsport und viel Bewegung baue Stresshormone wie Adrenalin oder Cortisol am besten ab. Vor allem Kinder und Jugendliche könnten sich dabei austoben und auf andere Gedanken kommen. Die meisten Schulkinder brauchen einen Ausgleich zur Schule.  Jazz- und Modern Dance Club Just Jazzin 1987 Eitorf e.V. bietet mehrere Kinder- und Jugend- Tanzkurse in Eitorf und Windeck, an. Weitere Informationen bei This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it bzw. This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it .

Gymnastik und Tanz  für Erwachsene – Mitteln die Schmerzen besiegen können

Bewegungskurs gegen Osteoporose und andere rheumatischen Erkrankungen      Die meisten wissen, dass Bewegung das Erkrankungsrisiko von Osteoporose und Arthrose vermindern kann.  Viele Menschen leiden darunter.  Tückische Krankheiten, denn den schleichenden Verlust an Knochenmasse durch Osteoporose und   Veränderungen  am Knorpelgewebe, spürt man nicht sofort und Schmerzen setzen oft erst im fortgeschrittenen Stadium ein.  JMD Club Just Jazzin 1987 Eitorf e.V. bietet  vorbeugende Maßnahmen in Form von regelmäßigen Tanz- und Bewegungskursen gegen Osteoporose und andere rheumatischen Erkrankungen wie Arthrose denn, jede/r kann etwas für die eigenen Knochen tun – je früher desto besser! Die wichtigsten Maßnahmen im Kampf gegen diese Erkrankungen sind regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung.  Neben der calciumreichen Ernährung mit Milch und Milchprodukten ist ausreichend Sonnenlicht zur Vitamin-D-Produktion wichtig. Weiter raten Mediziner sich regelmäßig zu bewegen. Besonders geeignet ist Gymnastik und Tanzen.  Schön wäre es, wenn die Kurse „verschreibungspflichtig“ wären, dann wurden viel mehr Menschen  sich besser bewegen lernen und die Gesundheit dabei unterstützen.  Die Krankenkassen haben inzwischen Bonushefte für solche Kurse.  Diese Bonushefte können  für Kurse bei Just Jazzin 1987 Eitorf e.V. vorgelegt werden um sie für  Kurse bei uns abstempeln zu lassen. Kursgebühren werden teilweise von einigen Krankenkassen nach Vorlage  erstattet. Die Tanz- und Gymnastikkurse werden in kleinen Gruppen gehalten. Interessierte können weitere Informationen und Termine bei   This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it   erhalten.